看到沐家兄妹吃瘪的样子，石墨差点没忍住。

伍赟今天的表现像什么?妥妥的一个无赖，他硬是凭一己之力，把平时一向狂妄自大的沐家兄妹，给整的彻底没了脾气。

既然答应转钱，自然不会赖账，石墨随后把事先写好的训练计划方案，拿出来跟沐瑞和沐英探讨。

即便是演戏，当然也不能演过头，沐瑞和沐英可不是傻子。

石墨这边还没开始，徐宏那边已经开始训练。

袁童做为主教官，连续带着二百多人训练两天。

也只是短短两天，就已经有一百多人站不起来。

主要是体能太弱，这种人如果送到战场上去，估计只能任由对手肆意杀戮。

看着那些瘫坐在地上的手下，金虎一脸苦涩。

没有比对就没有伤害，当亲眼目睹这一切时，金虎觉得非常可笑。

哪怕是金虎自己，都没扛住一天训练，这种苦累真不是一般人能承受的。

午休时，阮长兴凑到徐宏跟前聊天。

“徐哥，这才是第二天，如果再这样下去，明天就没几个人还能站起来。”

“长兴，我问你一句，那你能站起来吗？”

阮长兴立即拍拍胸脯“徐哥，你尽管放心，我绝对不会掉队，也不会当逃兵……”

“长兴，这个训练计划，在我这里只能算是基础训练，这下你能明白了吧？”

阮长兴顿时瞪大眼睛“不是吧，徐哥，这才是基础训练?”

“对，这就是基础训练，如果连这种训练都扛不过去，根本就谈不上优秀。”

徐宏这话没一点水分，因为他在龙牙时，接受的训练强度，是这两三倍。

他现在安排的是，每天八公里负重训练。而他在龙牙时，每天是二十公里负重训练。

强度最大的是急行军，一天要跑一百多公里，而且必须负重。

训练的就是体能，如果连体能都不达标，那还怎么去执行特殊任务。

宋浩天带着幽魂从巴国逃离时，当时可都是在大山里。

幽魂那小胳膊小腿，哪有体能可。

宋浩天每天背着幽魂，在大山里还要走三四十公里。

“徐哥，再这样训练下去，我估计这里的人，最后都不能剩下几个。”

“没事，这两天是摸底训练，看看他们整体素质。明天开始，重新调整训练计划，降低训练强度。”

“徐哥，如果把强度降低一半的话，应该有一部分人还可以承受。”

徐宏点点头“你说的不错，总不能把他们全部累趴下。不过你们几个不行，必须和之前一样，过几天还会给你们加强度。如果受不了，你们可以当逃兵……”

阮长兴咬紧牙关大声说道“徐哥，看不起谁呢，你尽管放心，我们绝对不会当逃兵……”

话音刚落，阮长兴就后悔了，干嘛非要逞强，自己有那体力吗？

徐宏听后笑了笑，他知道阮长兴故意逞强，不过他也不会真把阮长兴给累跑。

徐宏对阮长兴四人之所以上心，一是觉得阮长兴人还不错，顺带培养他一下。

二是他需要帮手，如果有需要情况下，可以利用一下阮长兴。