王野没有直接让全班合练，而是把三十个人分成五组。

王野没有直接让全班合练，而是把三十个人分成五组。

每组六个人，先练步型，再练冲拳。

陆沉霜原本还很轻松，过了几分钟，她的神色就认真起来。

分组教学，拆分动作，先纠正下肢，再处理腰胯和出拳。

这套方法没有问题。

王野走到唐笑米面前。

唐笑米正在练穿喉弹踢，右腿刚抬起来，身体立刻歪了。

她赶紧放下脚。

“王野，这个好难。”

“不难，你重心放错了。”

“哪儿错了？”

“你抬腿之前，重心还在中间。”

王野在她左侧站住，抬手示范。

“先把重心压到左腿，再提膝，最后弹踢。”

唐笑米点头，又试了一次。

这次腿抬起来了，但收腿时又没站住，身体直接往王野这边倒。

王野伸手抓住她的手臂，将人扶稳。

唐笑米站好，脸颊发热。

“谢谢。”

“别客气。”

王野松开手。

许知夏凑过来。

“王教练，为什么不扶腰？”

王野扭头。

“你很关心这个？”

“我是研究教学动作。”

“扶腰属于增值服务。”

“多少钱？”

“一亿起步。”

许知夏立刻摆手。

“打扰了，笑米自己摔吧。”

唐笑米抬手拍了她一下：“你才自己摔呢。”

王野重新站到唐笑米旁边。

“先别追求踢多高。”

“膝盖抬到这里，脚背绷直，出去以后马上收回来。”

“动作慢一点也没关系。”

唐笑米按他的要求又练了三次。

第三次，弹踢、收腿、落地全部完成。

她开心地拍了下手：“我会了！”

王野点头：“不错，继续练。”

唐笑米笑得更开心。

唐笑米笑得更开心。

陆沉霜在旁边挑了下眉，这家伙竟然真有耐心。

她原本以为，王野教不了五分钟就会被许知夏气到自闭。

结果他虽然嘴上一直损人，教学却没乱。

哪个女生动作有问题，他都能直接指出原因。

没有吼，也没有随便应付，真的有认认真真在教。

陆沉霜走到队伍前方。

“王野。”

“报告教官。”

“第八式，转身别臂。”

“你准备怎么教？”

王野来到空地，先摆出起手姿势。

“这一式不能让她们直接对练。”

“擒拿动作控制不好，容易伤手腕和肩关节。”

“先练转身、上挑和抓臂，等动作熟练了，再两人一组降低速度练习。”

陆沉霜微点头。

“攻防用途呢？”

“控制对方手臂，破坏身体平衡。”

王野抬起右手。

“上挑时不能只抬手，要配合转体。”

“下压也不能突然发力，训练时停在控制位置。”

陆沉霜向前一步。

“拿我示范。”

全班立刻来了精神。

许知夏直接蹲到前排。

“要验牌了！”

陆沉霜伸出右臂。

王野上前抓住她的手腕，身体转动，手臂上挑，再扣住小臂，动作很快！

陆沉霜刚准备配合，身体重心已经被王野控制住。

王野没有下压，立刻停手。

“训练中做到这里就行。”

“再往下，容易造成损伤。”

陆沉霜站直身体，活动了一下手腕，没有感觉道痛感。

发力和停止都控制得非常准。

她看向王野，惊疑不定的问道：“你以前练过擒拿？”

王野摇头说道：“报告教官，没有练过。”

陆沉霜看着王野冷笑一声：“你觉得我信吗？”

_1