盛骁听得认真，每一步都跟着学。

淘米、控水量、把控火候、蒸蛋计时，从前在训练场精准控秒的人，如今守着灶台，一遍遍调整，只为做出最温和养胃的月子餐。

他自己没有经验，便严格遵循贺锦绣的调理节奏。

第一周清排、第二周补血、第三周养元、第四周固身。

每日三餐三点，不重样、不油腻、温补适度。

中午是软烂鸡汤、瘦肉青菜、杂粮软饭，鸡汤是贺锦绣教他提前焯水去油、慢炖两小时的清鸡汤，撇尽浮油，只留清甜营养，补身又不堵奶、不上火。

傍晚是鱼汤或是鸽子汤，温补伤口、愈合肌理、补足产后大亏的气血。

每一次盛骁都先试温度，不烫不凉，才端到苏满手边。

苏满生产完就是有点容易出虚汗，尤其是夜里，有时候醒来感觉满头都是汗水。

贺锦绣叮嘱。

“虚汗一定要及时换衣、擦干身子，捂着湿气容易腰酸背痛、落月子病。不能碰凉水，洗手、擦身、洗漱全部要用温水。”

自此，盛骁基本上每天晚上都十分的警醒。

夜里只要察觉苏满出汗，他便悄悄起身，拿干净温热毛巾，轻轻替她擦拭后背、脖颈、额头，动作轻柔至极，生怕惊扰她睡眠。擦干净后，小心翼翼替她更换干爽贴身衣物、垫好枕巾，再掖好被角。

本来贺锦绣之前照顾月子的时候，还想盛骁一个大男人，做事肯定没有那么细心，到时候笨手笨脚的，反而会耽误事，但没想到这段时间下来，他发现盛骁其实十分细心，对苏满更是十分细致和耐心。

产后苏满腰背酸软严重，贺锦绣特意教他轻柔按摩手法。

“力道要轻、要缓，顺着腰侧经络慢慢推，不能重按、不能捶打，帮她疏解酸胀、活络气血。”

盛骁日日坚持。

每日午后苏满小憩醒来，他便坐在床边，替她轻轻按揉腰背、双腿，舒缓产后浑身乏力酸软。力道分寸拿捏得极好，不重不轻，刚好缓解疲惫，又不会累到她。

除了照顾苏满，婴儿的琐事，盛骁也几乎全包。

贺锦绣耐心教他抱娃姿势、拍嗝手法、换尿布、洗护注意事项。

“新生儿脖颈软，一定要托住头颈，抱稳腰臀。喝完奶必须竖抱拍嗝，不然容易溢奶胀气。换尿布动作轻，肚脐不能碰水，早晚用碘伏轻轻消毒。”

盛骁学得极快。

从一开始手足无措、小心翼翼，没过几日便熟练自如。

夜里孩子哼唧、扭动、哭闹，他从来不等苏满起身，第一时间醒来抱走孩子，在屋内轻轻踱步哄睡、拍嗝、换尿布，尽量让苏满能整夜安睡休养。

婴儿衣物、尿布，他全部手洗，用温水反复搓净，开水烫洗消毒，晾晒在通风向阳处，收回来软软暖暖，没有半点潮气。_l