很多人打了+1，悦诗媛大致看了一下，有一千多个人，她微不可查的叹了口气，放缓语气说：“我们一点一点慢慢来，现在躺在床上的，我们把手机放到一边，把音量调到让自己最舒服的状态。”

说到这里，他直接把游戏音量关掉了，只剩下自己说话的声音，宫孔明知道她要工作了，也不发出声音，他本来就安静，在没有人讲话的情况下，他也不会去讲。

“身体躺平，注意头不要枕在靠背或者枕头上，尽量让身体处于最放松的状态，先放松身心，在心中默数30秒，在这期间感受血液从脚到头，从头到脚，细细的感受身体中的每一个细胞。。。。。。”时间一点一点过去，悦诗媛也在心中数了30秒，才又说：

“现在我们想象在海洋里，旁边有小鱼游过，也有吐着小泡泡，you可爱的小海星，漂亮的小贝壳。。。。。。”悦诗媛循序渐进，尽量让他们身临其境，直到他们完全放松下来，甚至一些因为工作或者某些原因不能躺着的，都觉得身心舒畅，评论区很快就飘出了有用、很舒服等字。

“好，现在我们睁开眼睛，细细感受一下，在刚刚有没有某一刻是很放松的、没有压力的？”悦诗媛说话时都很轻、很柔、很慢，就像怕惊扰到熟睡的婴儿一样。

这一会儿就用了大概十分钟左右，看到很多人都说有效果，悦诗媛也觉得很开心，而她手里的这局游戏早就结束了，好像有宫孔明的加入，游戏结束的都很快！

她没有开新的一局，宫孔明就一直看着她，认真的样子，真的很迷人！

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