转化为

“生活习惯”，提升神经耐受性。比如吃饭时，专注感受食物的味道，走路时，专注感受自己的肌肉变化，这种方式，让人可以随时随地的锻炼自己的精神力。还有就是意志力强化提升精神力的抗压维度，比如，制定一个锻炼计划，比如跑步，每天按照计划风雨无阻的完成，并逐步加大训练量……“先这样把！”小海看着手中笔记本上自己制定的锻炼计划，很满意！

“叮铃铃”手机响起，小海接起电话：“喂，你好！”“你好，我是中国邮政，红星路支行，您有一封挂号信，请您带上身份证，前来领取……”“好的，谢谢！”挂了电话，小海心情有点激动！看来，是录取通知书到了啊！虽然前几天，按捺不住的爸妈就已经通过招生电话查到了录取情况，但是心里还是不踏实。这下石头可终于落地了！看看时间，不知不觉已经中午一点多了，怪不得这么饿！小海找到自己的身份证，先去外面的小餐馆里吃了碗酸辣粉，直接就去了邮局，签字核对身份后，顺利取到了通知书。顶着烈日，回到家里，乐此不疲的开始了收取训练，就像得到心爱玩具的小孩子。直到晚上下班，小海踏着饭点，匆匆来到了新房，拿着通知书给父母看，让他们也安安心。这顿晚饭吃的非常和谐、非常开心，平常严肃的父亲也没能压住嘴角的笑容，还整了2两。老妈也给了小海200块奖励，一家人皆大欢喜。

高考后的这个暑假，余小海过得很轻松，很舒服！高考成绩510分，不算高，但好运的被昆大录取，这昆大虽名气不大，却也是个重点大学，所以，父母查询到录取信息后，家里还算满意，再也没有人天天耳提面命。早起晚睡、刷题复习也离他而去。爸妈是小县城的公务员，一家两个吃公家饭的，家里日子比下有余，条件在小地方也算优渥。家长天天忙着工作，高考完后，想着让他放松放松，也不怎么管他。余小海拿着大人给的生活费，和亲戚发的红包，日子过得很潇洒。每天或是忙着约同学逛吃，或是在网吧里酣战，生活以休闲娱乐为中心。今天，领到了录取通知书，也是给父母吃了一颗定心丸，至此，他彻底放松下来。

余小海家在县城有两套房，一套新房是为了一家人上学、上班方便，买在县城中心附近。老房子稍稍偏远一些，在县城的西边，因为父亲是部队转业军人，为人严厉，脾气爆，平日对余小海很严格，他一直有些畏惧父亲，所以暑假大部分时间就一个人住在了老房里，图的就是个随心所欲、自由自在。现在，莫名其妙的有了个“超能力”，刚好又有闲来又有钱，小海把全部心思都放在了锻炼精神力上，这种能让人“很牛逼”得事，对男人来说，会有瘾的！

接下来的日子，余小海一改之前的懒散。早起跑步，三餐按时，每天上午锻炼精神力，下午实际操作，把老房子里的东东西西全装了个遍。有时晚上还来个夜跑，加练一下，真是忙碌又充实啊！偶尔前来检查的母亲知道了，心里高兴的像朵花！晚上直给老公说儿子在长大了！懂事了！父亲轻哼一声，没发表意见，趁着老婆去厨房里做饭，自己泡了杯茶，坐在沙发上，拿着张报纸遮挡，偷偷傻笑，心里暗自得意，直呼自己教子有方！

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